Las diversas disciplinas que encontrarán los lectores en esta segunda edición de El cuerpo como camino. Consciencia corporal en la atención psicológica aportan

elementos muy valiosos para la autoobservación y la exploración de recursos corporales que pueden transformarse en herramientas fortalecedoras y saludables.

Cada una de las técnicas puede actuar como una brújula que oriente y ofrezca alternativas diversas para explorar. Así, conocer sus fundamentos y principios permitirá elegir aquellas prácticas que más se alinean con uno mismo.

Estaremos en el inicio de un camino, -desde el cuerpo y a través del cuerpo-, que posibilita el afrontamiento activo frente a las dificultades; la liberación de tensiones y bloqueos, y la creciente autonomía para encontrar modos complementarios en la gestión de las emociones extremas que generan los síntomas. La consciencia corporal puede ayudarnos también a percibir de qué manera las actitudes, pensamientos y emociones, determinan y potencian esos mismos síntomas.

Este libro forma parte de la nueva colección Arte, Cuerpo y Salud Mental de Editorial Psimática, en la que aparecerán monografías detalladas de esas diversas técnicas ahora presentadas.

La autora, Laura Grinsztajn es Licenciada en Psicología por la Universidad de Buenos Aires (1985-1990) titulación homologada en España. Psicóloga Sanitaria colegiada con posgrado en Neurociencia Cognitiva. Especialización en abordaje psicológico del dolor crónico y trauma emocional. Experta en técnicas y disciplinas de consciencia corporal.

Formadora de profesionales de la salud. Miembro del grupo de trabajo Enfoque corporal en la terapia psicológica del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid. Autora de varios libros y del texto original de la presente obra. Directora de la Colección Cuerpo, Arte y Salud Mental de Editorial Psimática.

Autores contribuyentes y sus técnicas corporales

Cristina Viñals: Método corporal de cadenas musculares.

Susana Keselman: Eutonía. Relajación activa.

Jaime Polanco Pérez-Llantada: Método Feldenkrais.

Bibiana Badenes: Inteligencia Corporal y Método Rolfing®.

Raquel Guido: Sensopercepción y Expresión corporal-Danza.

Adriana Bekerman: El Juego Libre en los adultos.

Susana Estela: Cuerpo y Arte.

Tere Puig: Yoga orgánico.

Natalia Argüello: Nutrición inteligente y Yoga.

Félix Castellanos: ChiKung y Taichi.

Manuel Rodríguez Salvador: Mindfulness.

María Teresa Vázquez: Mindfulness en psicología con personas mayores.

Sonia Manzanaro López: Terapia Gestalt y Proceso Corporal Integrativo.

Brenda Naso: Danza-Movimiento-Terapia.

Pepa Paredes: El cuerpo en la terapia.

Mónica Menor: El cuerpo en la psicoterapia del trauma y las heridas del desarrollo.

Beatriz González: La importancia del lenguaje corporal y el trabajo con EMDR.

Índice:

Prólogo a la segunda edición. Laura Grinsztajn

Introducción

Capítulo 1. El cuerpo habla

Acercamiento

El cuerpo liberado

La autoobservación

Observar la propia respiración

Observar el cuerpo

La autoexploración: explorar recursos corporales

Capítulo 2. Las técnicas y disciplinas de consciencia corporal

Introducción

2.1 Estiramiento de las cadenas musculares. Método corporal de cadenas musculares.

Cristina Viñals

2.2 Eutonía. Ideas fundamentales de la eutonía. Gerda Alexander y su devenir. Susana

Kesselman

2.3 Antigimnasia. Ideas fundamentales de la antigimnasia

2.4 El método Feldenkrais, ideas fundamentales. Jaime Polanco

2.5 Inteligencia corporal y Método Rolfing®. Bibiana Badenes.

2.6 sensopercepción y expresión corporal, ideas fundamentales.

2.7 La expresión corporal

Expresión corporal: la práctica de la Sensopercepción como práctica de la presencia.

Raquel Guido

Juego y creatividad

Elementos fundamentales del Juego libre

El juego libre para los adultos. Adriana Bekerman

Cuerpo y Arte. Susana Estela

Yoga

El Yoga orgánico. Una manera de practicar Yoga. Tere Puig

Nutrición inteligente y Yoga. Natalia Argüello.

Chi Kung

Chi Kung y Tai Chi Chuan. Félix Castellanos

Mindfulness

Mindfulness, meditación y cuerpo. Manuel Rodríguez Salvador

Capítulo 3. Algunos ejemplos de integración de la consciencia corporal en la atención psicológica

Programa de Mindfulness en psicoterapia con personas mayores. María Teresa Vázquez

Terapia Gestalt

Ideas fundamentales de la Terapia Gestalt

Terapia Gestalt y Proceso Corporal Integrativo. Sonia Manzanaro López

Análisis Bioenergético

Ideas fundamentales del Análisis Bioenergético

Danza-movimiento-terapia. Brenda Naso

El cuerpo en la terapia. Pepa Paredes

El cuerpo en la psicoterapia del trauma y las heridas del desarrollo. Mónica Menor

La importancia del lenguaje corporal y el trabajo con EMDR. Beatriz González

Psicología Integrada: cuerpo-mente-emociones. Laura Grinsztajn

Capítulo 4. Los aliados: recursos corporales

Respiración consciente

Arraigo y proyección

El sostén

La flexibilidad

Los conectores somáticos y el centramiento

El equilibrio

La destreza

La expresividad

La relajación consciente

Capítulo 5. Consciencia corporal: la exploración de recursos corporales

Autoobservación y exploración sensorial

Abordaje al hueso en Eutonía. Susana Kesselman

Respiración y armonía

Acceso a una clase de Félix Castellanos

Material abierto para la práctica del Yoga Orgánico aportado por Tere Puig. Acceso a su canal de YouTube.

Una práctica de Inteligencia Corporal aportada por Bibiana Badenes. Acceso a su canal de YouTube.

Dos lecciones del Método Feldenkrais. Acceso a dos clases de Jaime Polanco

Prácticas formales del Programa Mindfulness en psicoterapia con personas mayores. María Teresa Vázquez

La música como apoyo a la emocionalidad. Sonia Manzanaro López

Dejarse estar, soltar y darse cuenta

Capítulo 6. Reflexiones finales. Dolor, sufrimiento y consciencia corporal.

Biografía de Laura Grinsztajn

Biografías de los profesionales colaboradores (por orden alfabético):

Argüello Natalia

Badenes Bibiana

Bekerman Adriana

Castellanos Félix

Estela Susana

González Beatriz

Guido Raquel

Kesselman Susana

Manzanaro Sonia

Menor Mónica

Naso Brenda

Paredes Pepa

Polanco Jaime

Puig Tere

Rodríguez Manuel

Vázquez María Teresa

Viñals Cristina

Bibliografía recomendada

Profesionales colaboradores (por orden alfabético):

Argüello Natalia, Badenes Bibiana, Bekerman Adriana, Castellanos Félix,

Estela Susana, González Beatriz, Guido Raquel, Kesselman Susana,

Manzanaro Sonia, Menor Mónica, Naso Brenda, Paredes Pepa, Polanco

Jaime, Puig Tere, Rodríguez Manuel, Vázquez María Teresa, Viñals Cristina